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第四十四章 体能培养（第3页）

福宝认真地跟着做，小脸上写满了专注。

“七姑姑，如果坏人比我高大很多怎么办？”

秦舞阳点点头，这是个好问题。

“那就攻击他们的弱点。

膝盖，小腿，脚踝。

打得准，打得狠，然后立刻跑开。”

她蹲下来，示范如何踢向对方的膝盖。

“来，你试试。

假设我是坏人，要抓住你。”

秦舞阳缓慢地向福宝伸出手，模拟绑架者的动作。

福宝按照刚才学的，用力拍打秦舞阳的手腕，然后后退一步。

“力度不够。”

秦舞阳摇摇头，“再来一次，记住，用全身的力量。”

福宝咬着嘴唇，再次尝试。

这一次，她的动作更加果断，力道也更大了。

“好多了。

继续练习。”

接下来的一个小时里，秦舞阳教福宝各种基础的防身术动作。

小姑娘虽然体力有限，但学习能力惊人，很快就掌握了基本要领。

“七姑姑，我肚子饿了。”

训练接近尾声时，福宝终于忍不住说道。

秦舞阳看了看时间，点点头。

“今天的训练暂时结束。

去洗个澡，然后吃早餐。

记住，从今天开始，每天早上我们都会进行训练。”

福宝疲惫地点点头，但眼睛里却闪烁着兴奋的光芒。

“七姑姑，你以前是不是很厉害的特种兵？”

秦舞阳收拾着训练垫，听到这个问题，嘴角微微上扬。

“那是一段很长的故事，也许改天我会讲给你听。

现在，去洗澡吧。”

接下来的几天，秦舞阳的训练变得越来越系统。

每天清晨的跑步，福宝能坚持的距离越来越长。

基础防身术的动作也越来越流畅。

一周后的早晨，秦舞阳带着福宝来到了别墅附近的一片小树林。

“今天我们要进行野外生存训练。”

福宝好奇地看着四周，这里的环境与平时的训练场地完全不同。