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晟哥看了看时间,已经将近中午了,突然想起昨天儿子对自己的话语。
思量一下后,决定还是先见见这里的几位其他老相好之后再离开;毕竟,要去到人生地不熟的地方生活一阵子,不确定哪时候会回来,那就都先见个面泄泄火再说。
晟哥用通讯软体传送给几位讯息,等待回应的时候,决定去健身房练练,便开车出门了。
…
…
健身房内,三位男子互相担当健身伙伴,一个人穿着大号宽松运动上衣,一个穿着挖背背心,露出精壮肌肉,另外一个则是穿着略为紧身的短袖运动服。
这三个人正在自由重量区闲聊,突然看到一个熟悉的身影走了过去,不约而同喊道:“晟哥!”
晟哥转过头去,看到三人也笑了出来。
三个人的其中一人正是大建,而另外两人呢…分别被晟哥取名为中建和小建。
原因很简单…因为一个人叫做建成,一个人叫做建承,另一个人叫做建诚!
而又因为三人身材差异分别给了大、中、小;最大只的练健美的叫大建,体态略小而壮实的是练健力的中建,最精实的那位是比较偏向体能运动的小建,对于跑步、游泳、骑单车那是非常有一套。
三个人常常一起出没在健身房,和晟哥也是老熟了,他们也被晟哥戏称三健客,又或是三建客,又或是三个贱人…
“晟哥!
你今天要练哪呢?”
中建笑道。
“应该是练个胸吧,打算做个哑铃握推,待会谁有空来帮我补一下哈!”
“那有什么问题!”
大建拍拍胸脯说道。
四人嘻嘻哈哈聊了一阵子,便放过晟哥让他去训练了。
其实这也是晟哥喜欢来健身的关系,长年和这些小伙子或是年轻妹子相处,感觉自己的心态和说话上也跟着变年轻了,显得更有朝气。
晟哥做了动态暖身后,开始今天的训练,哑铃握推、负重双杠撑体,史密斯上胸推,分别用大重量组、肌肥大组和轻重量递减组。
期间还叫了三建客帮忙补,三人还瞎起哄多加重量,让晟哥老脸绷得通红,差点推不起来,真的是三个贱人…
训练结束之后,三健客也结束了今天的训练,纷纷告辞离开,晟哥做了简单的放松伸展,百聊无赖的踩着滑步机,滑着手机。
这时早上传的讯息已经纷纷有回应了,只有一位有时间见面。
确定哪里见面后,晟哥与她约好了时间便下了滑步机,去淋浴间洗澡去了。
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